Het grootste deel van onze dag en bij uitbreiding van ons leven zijn we aan het doen: dingen regelen en plannen maken, ons haastig verplaatsen van punt A naar punt B. We zijn voortdurend aan het multitasken. Eigenlijk proberen we verschillende ballen tegelijkertijd in de lucht te houden.
Dit patroon wordt nog versterkt door de toenemende digitalisering. We zijn 24 op 24, 7 op 7 verbonden met iedereen en de ganse wereld. Maar zijn we nog verbonden met onszelf?
Is dit herkenbaar voor jou?
Vorige zaterdag heb ik weer sterk genoten van mijn maandelijkse training met Edel Meax, mijn mindfulnesstrainer.
Graag deel ik met jou een ervaring van een deelnemer die mooi verwoordt waar het in mindfulnesstraining over gaat.
Ze vertelde wat ze ervaren had op de eerste dag na haar vakantie toen ze terug naar haar werk ging. Ze voelde zich zalig en ze nam haar voor om dat gelukzalig gevoel mee te nemen naar haar werk.
Lees verder
Doe de komende maanden eens iets anders dan dat je gewoon bent om te doen. Durf eens uit je comfortzone te stappen.
In mindfulnesstraining noemen we dit ‘buiten de lijntjes kleuren’. We hebben spontaan de neiging om binnen de lijntjes te blijven die getrokken worden door de overtuigingen, gedachten die onze denkende geest voortdurend produceert. Het gaat hier om patronen en beperkingen waar we ons niet van bewust zijn en waarbinnen we dagelijks functioneren.