Doe de komende maanden eens iets anders dan dat je gewoon bent om te doen. Durf eens uit je comfortzone te stappen.

In mindfulnesstraining noemen we dit ‘buiten de lijntjes kleuren’. We hebben spontaan de neiging om binnen de lijntjes te blijven die getrokken worden door de overtuigingen, gedachten die onze denkende geest voortdurend produceert. Het gaat hier om patronen en beperkingen waar we ons niet van bewust zijn en waarbinnen we dagelijks functioneren.

Het goede nieuws is dat je in een mindfulnesstraining leert stoppen waarmee je bezig bent en leert kijken met een open blik naar wat zich van moment tot moment aandient. Hierdoor zie je dingen die je vroeger niet opvielen.

De uitnodiging tot openheid is een blijvende uitnodiging, want er komt nooit een moment dat je het totale perspectief zal zien. Door mindfulness te trainen, zal je jezelf constant blijven verrassen.

Niet alleen ik en jij hebben dit nodig. Ook de de Nederlandse huisarts Martine Schrage verraste zichzelf deze zomer en schreef er een blog over. Klik hier om haar blog ‘Vreemdgaan’ te lezen.