Doorbreek jouw stresscirkel, zodat jij meer gemoedsrust en ‘zelf’-vertrouwen ervaart’

Herken jij je in deze situaties:
– Je hebt last van al die gedachten die altijd maar malen door je hoofd, van al dat gepieker.
– Je voelt je regelmatig angstig, of hebt last van andere gevoelens als boosheid of woede of je voelt je regelmatig gekwetst.
– Je hebt last van je perfectionisme.
– Je hebt last van lichamelijke klachten als rugpijn, hoofdpijn, spijsverteringsklachten.
– Je slaapt slecht.
– Je voelt je regelmatig overprikkeld.
– Of je wil gewoon weten hoe die stresscirkel in elkaar zit.

Dan ben jij van harte welkom!

In mijn nieuwe infosessie: ‘Doorbreek jouw stresscirkel, zodat jij meer gemoedsrust en ‘zelf’-vertrouwen ervaart’, mag jij het volgende verwachten:
– Jij leert hoe je meestal automatisch op een stresssituatie reageert.
– Jij ontdekt welke rol jouw brein hierin speelt.
– Jij leert wat de vecht- of vluchtreactie is.
– Jij leert welke soorten stresssignalen er allemaal zijn.
– Jij krijgt inzicht in wat er allemaal in je lichaam gebeurt.
– Jij leert de belangrijkste oorzaak kennen waarom jij stress ervaart en dit is meestal geen ramp of geen levensbedreigende gebeurtenis.
– Jij leert wanneer en hoe je vastloopt in een vicieuze stresscirkel.
– Jij krijgt inzicht in destructieve manieren om met stress om te gaan.
– Jij gaat inzien dat jij eigenlijk een keuze hebt om hier al dan niet in mee te gaan.
– Jij ontdekt hoe jij de switch kan maken van automatisch reageren op stress naar bewust omgaan met stress.
– Jij ontdekt wat essentieel is om deze switch te kunnen maken.
– Jij leert op deze manier anders omgaan met angst en andere gevoelens zoals boosheid, woede, verdriet of hulpeloosheid.
– Jij krijgt inzicht in hoe jij meer vertrouwd kan worden met je eigen stressreactiviteit en hoe jij hierdoor kan groeien in ‘zelf’-vertrouwen.
– Kortom: Jij leert de onderdelen kennen van de vicieuze stresscirkel en jij ontdekt hoe je door verdere stappen te zetten en actie te ondernemen jouw cirkel kan doorbreken.

Ik heb deze kennis de voorbije 10 jaar verworven van mijn uitstekende mentors. Dit zijn op de eerste plaats Edel Maex en Jon Kabat-Zinn.

De prijs van deze infosessie is 20 euro.

Word je graag verwittigd van de volgende sessie schrijf je dan hier in